Beratung zur Ernährung

Ursachen für Übergewicht

Zu wenig Bewegung und ein ungesunder Lebensstil sind nicht immer die einzigen Gründe für Übergewicht. Weitere mögliche Ursachen – die immer nur ein Arzt eindeutig identifizieren kann – sind: 

  • Familiäre Disposition, genetische Ursachen
  • Ständige Nahrungsverfügbarkeit
  • Schlafmangel
  • Stress
  • Depressive Erkrankungen
  • Essstörungen
  • Endokrine Erkrankungen (z.B. Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankungen)
  • Medikamenteneinnahme (z.B. Antidepressiva, Antiepileptika, einige Kontrazeptiva)
  • Andere Ursachen: Nikotinverzicht, Immobilisierung

Vorteile einer Gewichtsreduktion

Nicht nur das bessere Körpergefühl ist ein Vorteil bei Gewichtsabnahme. Weniger Körpergewicht bedeutet gleichzeitig auch: 

  • Reduzierung des Diabetesrisikos
  • Senkung des Cholesterinspiegels
  • Senkung des Risikos für koronare Herzkrankheiten
  • Günstige Beeinflussung von Fettstoffwechsel-Enzymen
  • Senkung des Blutdrucks
  • Verbesserung von Gelenkschmerzen, -steifigkeit, -funktionsfähigkeit und -leistungsfähigkeit
  • Besserung von Depressionssymptomen

Ernährungskreis 

Um das Gewicht langfristig erfolgreich zu halten, solltest du auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achten.