Das Body Control Fitness Camp

Hallo und herzlich willkommen im Body Control Fitness Camp!

Egal wie mies das Wetter ist und wie laut das Sofa ruft: Komm ins Body Control Fitness Camp und besiege deinen inneren Schweinehund! Sei Teil der Bewegung und hol dir in unserer Sport-Community die nötige Motivation für und vor allem Spaß an Bewegung und Sport!

 

Wir stellen dir mit Ben Schneider einen der erfolgreichsten Personal Trainer in Deutschland zur Seite.

In 1-2 Minütigen Übungsvideos oder ganzen Workouts zeigt dir Ben, wie du zeitsparend, ohne Geräte und dennoch absolut effektiv trainieren kannst. Du bekommst eine Anleitung zur Durchführung der Übungen, was eine optimale Belastung, sichere und korrekte Bewegungsabläufe, hohe Motivation und Konzentration gewährleistet. 

 

Außerdem erfährst du hier, welches Ausdauertraining und welche Ganzkörper-Workouts du als
Einsteiger, leicht Fortgeschrittener und Fortgeschrittener in welcher Form ausüben kannst.

 

Abwechslung gefällig? Schön ist es die Sporteinheiten, egal ob alleine, in einer kleinen Gruppe, im Freien auf dem Sportplatz oder im Park an der frischen Luft zu machen.

Grundsätzlich gilt: Übertreibe es nicht und steigere dich bitte langsam! Wärme dich vor dem Programm auf, kurze Dehnungen am Schluss steigern zusätzlich die Beweglichkeit.

 

Los geht’s! Wähle dein Fitness-Level: